Istirahat
Istirahat memang diperlukan manusia. Itulah mengapa ada hari perhentian yaitu hari Minggu. Bahkan ada beberapa dari kita yang mendapatkan libur pada hari Sabtu dan Minggu. Setelah 5 hari bekerja, kita beristirahat 2 hari pada hari Sabtu dan Minggu.
Istirahat bisa berupa rekreasi, berkumpul bersama keluarga, maupun menikmati alam atau hiking. Pokoknya kita melakukan hal2 yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi fresh. Istirahat tidak harus tidur di rumah.
Istirahat ini nampak sekali diperlukan. Tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat dari kegiatan yang menegangkan. Contohnya bila kita mengemudi jarak jauh. Setelah menempuh 2-3 jam perjalanan (tergantung kekuatan fisik seseorang) kita perlu menyediakan waktu untuk istirahat. Setelah beristirahat beberapa saat dengan turun dari mobil, berjalan-jalan sebentar, mungkin makan dan minum atau sekedar nyemil, tubuh akan beristirahat. Saat kita kembali duduk di kursi pengemudi, kita akan merasakan perubahan yang mencolok antara sebelum dan sesudah istirahat. Hal yang sama berlaku juga untuk penumpang(tidak mengemudi) yang berpergian jauh. Itulah mengapa travel yang menempuh perjalanan jauh selalu menyediakan waktu untuk beristirahat sejenak. Demi keselamatan pengemudi dan penumpang.
Meramal Masa Depan
Kayaknya asyik sekali klo kita bisa meramal masa depan. Tapi….
Bisakah kita meramal masa depan?
Jawabannya adalah…………………BISA. Kenapa masa depan bisa diramalkan? Karena sebagian besar dari kita susah untuk berubah. Sebagian besar dari kita susah untuk mengubah kebiasaan2 kita. Bagaimana bisa ketidakberubahan kita meramalkan masa depan?
Jika kita tidak berubah dan tidak pernah melihat sekitar(kesempatan), maka keadaan kita tidak akan pernah berubah. Memang masih ada faktor2 lain yang bisa merubah kita seperti org lain yang berotoritas(bos) memaksa kita melakukan kebiasaan baru, atau org2 yang kita sayangi memaksa kita untuk merubah kebiasaan kita, atau mungkin bencana alam memaksa kita untuk survive.
Jadi itulah caranya untuk meramal masa depan kita. Lihatlah apa yang anda lakukan selama 1 hari. Mana yang paling berkualitas, itulah masa depan anda.
Contohnya bila anda bekerja jam 8 pagi – jam 5 sore, tetapi anda mempunyai hobi memasak di waktu senggang anda, maka anda akan jadi pemasak handal. Bukan selalu menjadi koki yang bekerja di sebuah perusahaan besar, tetapi pikiran anda akan diarahkan untuk menjadi ahli memasak. Anda akan ‘langsung nyambung’ klo ada resep masakan di koran atau majalah, anda akan langsung mengarahkan perhatian jika ada lomba memasak, anda akan langsung melihat jika ada kursus memasak gratis. Dengan segala kemampuan anda diatas, tinggal anda menentukan kemana anda hendak melangkah. Mengelola restoran, membuka toko kue sendiri, atau yang lainnya. Tetapi pada intinya sebelum anda mengelola restoran atau membuka toko kue, anda adalah ahli memasak.
Bagaimana merubah masa depan? Lakukan hal2 kecil yang mengarah ke masa depan yang anda inginkan. Misal jika anda ingin sehat di usia 60 tahun, bisa bepergian, bisa makan enak2 dan tidak berpenyakit(asam urat, jantung, tekanan darah tinggi) maka berjalan2lah selama 30 menit setiap pagi. Jika anda lakukan ini selama sebulan saja, maka 30 menit x 30 hari = 900 menit(15 jam) sudah anda gunakan untuk berjalan2. Setahun 12 bulan x 15 jam = 180 jam(7.5 hari) sudah anda pakai untuk berjalan2. Dijamin anda sehat di usia 60.
Yang anda perlukan adalah KEINGINAN yang begitu kuat untuk sehat di usia 60. Itu saja. Setelah hal itu anda miliki, maka selanjutnya biarkanlah HARGA DIRI anda yang menentukan apakah anda adalah org yang memiliki INTEGRITAS tinggi untuk mewujudkan keinginan anda menjadi kenyataan.
Bersin
Ada yang bilang klo kita bersin, jantung kita berhenti selama beberapa detik. Kalau kita lagi pilek berat dan bersin berkali-kali, berarti jantung kita berhenti berkali-kali ya ? Wah, ternyata bersin juga berbahaya, bisa menghentikan jantung berdetak.
Tapi buat aku yang penting setelah bersin, jantung kita masih berdetak lagi. Bersin juga merupakan tanda klo tubuh kita sedang terganggu. Kurang olah raga tuh. He3x. Jadi inget klo dah lama ga olah raga.
