Istirahat memang diperlukan manusia. Itulah mengapa ada hari perhentian yaitu hari Minggu. Bahkan ada beberapa dari kita yang mendapatkan libur pada hari Sabtu dan Minggu. Setelah 5 hari bekerja, kita beristirahat 2 hari pada hari Sabtu dan Minggu.
Istirahat bisa berupa rekreasi, berkumpul bersama keluarga, maupun menikmati alam atau hiking. Pokoknya kita melakukan hal2 yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi fresh. Istirahat tidak harus tidur di rumah.
Istirahat ini nampak sekali diperlukan. Tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat dari kegiatan yang menegangkan. Contohnya bila kita mengemudi jarak jauh. Setelah menempuh 2-3 jam perjalanan (tergantung kekuatan fisik seseorang) kita perlu menyediakan waktu untuk istirahat. Setelah beristirahat beberapa saat dengan turun dari mobil, berjalan-jalan sebentar, mungkin makan dan minum atau sekedar nyemil, tubuh akan beristirahat. Saat kita kembali duduk di kursi pengemudi, kita akan merasakan perubahan yang mencolok antara sebelum dan sesudah istirahat. Hal yang sama berlaku juga untuk penumpang(tidak mengemudi) yang berpergian jauh. Itulah mengapa travel yang menempuh perjalanan jauh selalu menyediakan waktu untuk beristirahat sejenak. Demi keselamatan pengemudi dan penumpang.
